Les clés pour vivre avec la schizophrénie

Ensoleillement, Vitamine D et Schizophrénie : Un Facteur Sous-Estimé ? Lorsqu'on parle de schizophrénie, on pense immédiatement aux hallucinations, aux délires ou encore aux traitements neuroleptiques. Mais un facteur plus discret pourrait jouer un rôle non négligeable : l’ensoleillement . Peut-il atténuer certains symptômes ? À l’inverse, un manque de soleil et une carence en vitamine D peuvent-ils aggraver les hallucinations sensorielles ? Plongeons dans ce lien encore peu connu, à la frontière entre neurosciences et environnement. ☀️ Le rôle du soleil sur le cerveau L’exposition au soleil ne sert pas uniquement à bronzer. Elle déclenche dans notre corps plusieurs mécanismes essentiels : Production de vitamine D Régulation de la sérotonine (humeur) Synchronisation de l’ horloge biologique Amélioration du sommeil Ces éléments sont directement liés à la stabilité psychique. Or, dans la schizophrénie, ces systèmes sont souvent p...

Schizophrénie : quand les hallucinations auditives influencent le comportement Les hallucinations auditives font partie des symptômes les plus fréquents de la schizophrénie. Elles peuvent prendre la forme de voix, de commentaires ou de paroles qui semblent provenir de l’extérieur alors qu’aucune personne réelle ne parle. À force d’entendre ces voix, la personne peut finir par réagir à ces stimulations invisibles. Cela peut entraîner des comportements qui paraissent étranges ou incompréhensibles pour les personnes autour d’elle. Une réalité difficile à distinguer Les hallucinations auditives peuvent être très convaincantes. Pour la personne qui les vit, elles peuvent sembler aussi réelles que la voix d’une personne présente dans la pièce. Dans ces conditions, il devient difficile de faire la différence entre ce qui vient de l’environnement réel et ce qui provient de l’activité du cerveau. Certaines personnes peuvent alors répondre aux voix, se mettre à pa...

Schizophrénie : quand les hallucinations auditives donnent l'impression d'être harcelé Les hallucinations auditives font partie des symptômes les plus fréquents de la schizophrénie. Elles peuvent prendre la forme de voix, de commentaires ou de paroles qui semblent s’adresser directement à la personne. Dans certains cas, ces voix peuvent donner l’impression d’un véritable harcèlement. Cette expérience peut être très difficile à vivre, car les paroles semblent réelles et présentes, même si aucune personne ne se trouve réellement en face. Une impression de harcèlement Lorsque les hallucinations auditives sont persistantes, elles peuvent créer un sentiment de pression permanente. La personne peut avoir l'impression d’être observée, critiquée ou provoquée. Dans ces moments-là, il devient difficile de garder son calme ou de faire la part des choses, car le cerveau interprète ces voix comme si elles provenaient de l’extérieur. Comprendre qu’il s’agit d’hallucinatio...

Le fou rire schizophrénique : quand les pensées déclenchent le rire La schizophrénie est souvent associée à des symptômes comme les hallucinations, les délires ou la désorganisation de la pensée. Mais certains phénomènes plus inattendus peuvent aussi apparaître. Parmi eux, il peut arriver que certaines pensées provoquent un fou rire incontrôlable . Ce rire ne provient pas forcément d’une situation extérieure drôle. Il peut être déclenché par une idée, une association mentale ou une perception interne qui, sur le moment, paraît extrêmement amusante. Quand les pensées deviennent comiques Dans certains épisodes de schizophrénie, les pensées peuvent s’enchaîner de manière très rapide et produire des associations inattendues. Ces connexions mentales peuvent sembler particulièrement originales, absurdes ou ironiques. Pour la personne qui les vit, ces idées peuvent provoquer un véritable fou rire. Ce qui est perçu comme très drôle intérieurement peut pourtant sembler incompréhen...

Revenir sur Terre après l’hôpital psychiatrique Après un séjour en hôpital psychiatrique, le retour au monde réel peut donner une sensation étrange. Un peu comme si l’on revenait d’un long voyage dans l’espace. Mais contrairement aux astronautes, ce ne sont pas les muscles qui se sont affaiblis. Ce sont plutôt certains repères invisibles qui ont changé. Pendant l’hospitalisation, la vie est structurée différemment : les horaires sont fixes, l’environnement est sécurisé, les interactions sociales sont limitées et le monde extérieur semble lointain. Le temps lui-même paraît parfois suspendu. Puis, soudainement, il faut revenir. Retrouver les rues, les bruits, les transports, les visages inconnus, les décisions à prendre, les responsabilités du quotidien. Tout cela peut paraître intense, presque trop rapide, comme si la gravité du monde s'était remise d'un coup à agir. Ce n'est pas le corps qui doit se...

Quand j’ai arrêté mon traitement : descente dans le délire et retour à l’hôpital (2019–2020) Un choix volontaire En 2019, j’ai pris une décision qui allait bouleverser mon équilibre : j’ai arrêté volontairement mon traitement neuroleptique. À ce moment-là, je pensais reprendre le contrôle. Je voulais me prouver que je pouvais tenir sans médicament. Je voulais retrouver une sensation de liberté, de clarté, peut-être même une version plus « authentique » de moi-même. Mais la réalité de la schizophrénie est plus complexe que la volonté seule. La dérive progressive Au début, rien de spectaculaire. Puis progressivement : Les pensées se sont accélérées. Les interprétations sont devenues envahissantes. Le monde extérieur a commencé à prendre une dimension menaçante. Je me suis retrouvé dans un état délirant profond. Je vivais comme un fugitif. Comme si une hospitalisation était une menace à laquelle je devais échapper à tout prix. Chaque signe extérieur pouvait être...

Comment les hallucinations auditives influencent la vie du schizophrène Les hallucinations auditives font partie des symptômes les plus connus de la schizophrénie. On les résume souvent à « entendre des voix ». Pourtant, derrière cette formule simpliste se cache une réalité psychique beaucoup plus complexe, intime et structurante. Car ces voix ne sont pas seulement des sons sans origine extérieure : elles peuvent influencer la perception du monde, modeler le tempérament et parfois même participer à la construction de la personnalité. La solitude : un terrain amplificateur La schizophrénie s’accompagne fréquemment d’un isolement social. Retrait affectif, difficulté à maintenir des relations stables, incompréhension de l’entourage… le malade se retrouve souvent seul face à son monde intérieur. Or, la solitude agit comme une chambre d’écho. Moins il y a de stimulation extérieure, plus la vie intérieure prend de place. Les hallucinations auditives deviennent alors p...

Cannabis, adolescence et santé mentale : un piège silencieux Quand j’étais adolescent, je suis tombé dans le cannabis. À l’époque, je ne voyais pas le piège. Je pensais faire comme les autres, expérimenter, m’intégrer. Mais avec le recul, je réalise à quel point certains réseaux ciblent les plus jeunes. Aux abords des lycées, dans certains quartiers, des adultes organisent la vente de cannabis comme un véritable marché. Derrière l’image banalisée du « petit joint entre amis », il existe une réalité économique beaucoup plus sombre : des organisations prêtes à sacrifier la santé de jeunes pour générer du profit. À 15, 16 ou 17 ans, on ne mesure pas les conséquences à long terme. Cannabis et schizophrénie : un lien réel mais complexe Aujourd’hui, la littérature scientifique est claire sur un point : la consommation précoce et régulière de cannabis augmente le risque de développer des troubles psychotiques, notamment chez les personnes vulnérables. Il est important d’être précis : Le canna...

C'est bientôt l'heure d'aller DORMIR... Je vais prendre 1/2 TERCIAN. Même si c'est pour calmer les hallucinations auditives, l'essentiel c'est que ça apaise et facilite l'endormissement. Mais j'en prends 1 entier, jusqu'à 2 maximum par jour ; Surtout quand j'ai des hallucinations auditives, (des distorsions : je n'entends pas la même chose, que ce qui est effectivement dit :(  Ceci ne facilite pas la socialisation ! Bonne soirée 

Honnêtement, il s'agit pour moi de l'une des meilleures radios en ligne. Notamment en ce qui concerne la musique électronique...Et même certaines archives. Ils sont basés aux Pays-Bas. Deep.radio

Bonjour à vous,  Afin de pallier à certains préjugés envers les gens souffrant de schizophrènie. J'aimerais à travers ce simple blog, montrer, au jour le jour mon profil. Mon nom est Kévin Fikri, et je suis actuellement dans le bois des pins, qui est localisé dans la station balnéaire, d'Argelès-sur-Mer, où je réside officiellement depuis 2019. Mais officieusement depuis ma plus tendre enfance, parce que j'y venais en vacances. Je souffre de schizophrènie, et j'ai été diagnostiqué à 19 ans. Si vous avez des doutes, voici une photo du médicament que je prends. C'est une injection qui se fait tous les deux mois : À travers ce blog, j'ai le projet de partager certaines idées, certains points de vue et je l'espère de belles photos. Vue sur le bois des pins : Plage d'Argelès-sur-Mer, donnant vue sur Collioure : En cette journée ensoleillée, il y a beaucoup de promeneurs, mais aucun baigneur en ce jour du 21 févr...